DruckenE-Mail Adresse

Fitness und Wellnesskurse

Feel Well! - Body & Mind

rib-feelwellFeel Well! Body & Mindkurs feel-well

Atmung - Haltung - Körperwahrnehmung - Konzentration - Kräftigung und Dehnung

PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist - ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.

Qigong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Auch Kampfkunst-Übungen werden darunter verstanden. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen. Die Übungen dienen der Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses im Körper.

Termine

Kurs:
Level:
Kurs-Nr.KurstitelBeginnEndeOrtPreis
PI-GHZ-20.1 Di 20.00Pilates (20.1)7. Jan 202031. Mär 2020SportPavillon, Gym1, Schulstraße 6496,00 EUR pro Platz
PI-GHZ-20.2 Di 20.00Pilates (20.2)  Neu28. Apr 202021. Jul 2020SportPavillon, Gym1, Schulstraße 6488,00 EUR pro Platz
PI-GHZ-20.1 Mi 11.00Pilates am Vormittag (20.1)8. Jan 20201. Apr 2020SportPavillon, Gym2, Schulstraße 6496,00 EUR pro Platz
PI-GHZ-20.2 Mi 11.00Pilates am Vormittag (20.2)  Neu29. Apr 202029. Jul 2020SportPavillon, Gym2, Schulstraße 6496,00 EUR pro Platz
QG-MM-20.1 Do 17.45Qi Gong (20.1)9. Jan 202019. Mär 2020SportPavillon, Gym1, Schulstraße 64120,00 EUR pro Platz
zum Seitenanfang

Wir wünschen allen Mitgliedern und Sportlern ein spannendes und ereignisreiches Jubiläumsjahr - TSV Berkheim - Bewegung und Begegnung