Nach Ostern starten die neuen Kurse beim TSV!
Sport hilft dir nicht nur, fit und gesund zu bleiben, sondern steigert auch dein Wohlbefinden und Selbstbewusstsein. Im folgenden erfährst du, wo es noch freie Plätze gibt
Zur Anmeldung geht es hier
Fitness und Gesundheit
- Woman’s X-Fit mit Tanja
Ein abwechslungsreiches Fitness-Crosstraining, das Dich fordert und Dich an Deine Grenzen bringt!
ab 28.04, montags 18.00 Uhr - Early Bird Fitness mit Tanja
Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining zu mitreißender Musik mit einer großen Portion Spaß
ab 29.04, dienstags 07.50 Uhr - Indoor Cycling mit Rolf
Herz-Kreislauf- und Ausdauertraining auf unseren Indoor-Rädern.
ab 29.04, dienstags 18.45 Uhr - HIT Power Fitness mit Sandra und Kerstin
Unser Power Fitness Kurs ist super anstrengend, lässt aber Körperfett schnell schmelzen. Beim High Interval Training wird der Fokus verstärkt auf kurze und hochintensive Intervalle von Belastungs- und Erholungsphasen gelegt.
Kurs 1: ab 28.04, montags 19.15 Uhr
Kurs 2: ab 08.05, donnerstags 18.15 Uhr
- Rücken-Fit mit Sandra und Katerina
In diesem Kurs zeigen Dir unsere ÜbungsleiterInnen wie Du Deinen Rücken mit dem richtigen Training stark machst und beweglich hältst.
Kurs 1: ab 29.04, montags, 18.15 Uhr
Kurs 2: ab 02.05, freitags, 09.00 Uhr - Zumba Fitness mit Sylvia
Perfekt für diejenigen, die gerne Party machen möchten, aber gleichzeitig auch Wert auf Kräftigung und Muskeldefinition legen.
ab 08.05, donnerstags 19.30 Uhr - Early Afternoon Fitness mit Katerina
Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit einer großen Portion Spaß! Sport für Eltern, während die Kids im Bambini-Turnen sind Geschwisterkinder können mitgebracht werden
ab 02.05, freitags 14.00 Uhr - Hot Iron mit Rolf
Hot Iron ist ein Ganzkörper-Langhanteltraining in der Gruppe mit Musik.
ab 30.04, mittwochs, 19.00 Uhr
Body and Mind
- Yoga mit Katerina
Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist angestrebt wird.
Kurs 1: ab 30.04, mittwochs, 19.00 Uhr
Kurs 2: ab 30.04, mittwochs 08.30 Uhr
Kurs 3: ab 30.04, mittwochs 09.30 Uhr (Sanftes Entspannungsyoga) - Pilates mit Gabi
PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist - ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Kurs 1: ab 29.04, dienstags, 20.00 Uhr
Kurs 2: ab 30.04, mittwochs 11.00 Uhr - Entspannung mit Katerina
Erlernen verschiedener Meditationsmethoden: Aktive Meditation, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und vieles mehr
Kurs 1: ab 30.04, mittwochs, 19.00 Uhr
Kurs 2: ab 02.05, freitags, 08.00 Uhr
Kurse für Mamas, Babys und Kleinkinder
- Purzelturnen ab 12 Monaten mit Ute und Sandra
An Spiele-Landschaften aus verschiedenen Turngeräten bekommen die Kinder Bewegungsanregungen zum Krabbeln, Klettern, erstem Balancieren, Hüpfen und Springen. Motorische und koordinative Fähigkeiten werden mit viel Spaß geschult.
Kurs 1: ab 28.04, montags, 10.05 Uhr
Kurs 2: ab 28.04, montags, 11.10 Uhr
Kurs 3: ab 29.04, dienstags, 09.00 Uhr - Babys in Bewegung mit Ute, Sandra und Katerina
"Babys in Bewegung" ist ein Programm für Babys im Alter von drei bis zwölf Monaten. Über Sinnes- und Bewegungsanregungen wird sowohl die psychosoziale als auch die geistige Entwicklung des Babys gefördert. Liebevolle Förderung von Anfang an!
BiB 1 (Kinder geb. Sep-Nov 24): ab 28.04, montags, 09.00 Uhr
BiB 2 (Kinder geb. Aug - Okt 24): ab 29.04, dienstags, 10.05 Uhr
BiB 3 (Kinder geb. Dez 24 - Jan 25): ab 29.04, dienstags, 11.10 Uhr
BiB 4 (Kinder geb. Sep - Okt 24): ab 08.05, donnerstags, 10.00 Uhr
BiB 5 (Kinder geb. Dez 24 – Jan 25): ab 08.05, donnerstags, 08.45 Uhr - "Mama-Fit" mit Sandra
Dieser Kurs eignet sich für alle Mütter, die den Rückbildungskurs abgeschlossen haben und nun gemeinsam in der Gruppe wieder mit dem Sport anfangen möchten. Mit einem abwechslungsreichen Trainingsprogramm finden wir zu einem guten Körpergefühl.
Kurs 1: ab 08.05, donnerstags 10.00 Uhr
Kurs 2: ab 08.05, donnerstags 11.00 Uhr
Zur Anmeldung geht es hier
