Neu: HATHA YOGA für Anfänger und Fortgeschrittene

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist angestrebt wird. 

Im langsamen Wechsel praktizierst du verschiedene Körperübungen (Asanas), wobei du deinen Atem bewusst kontrollierst und mit der Bewegung synchronisierst. Auf das kraftvolle Halten folgt eine Phase der Entspannung.

Yoga hilft dir Verspannungen zu reduzieren und Blockaden zu lösen, Rückenschmerzen vorzubeugen, Muskeln, Bänder und Sehnen geschmeidig zu halten, den gesamten Körper zu stärken und zu kräftigen.

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