Geschäftsstelle des TSV Berkheim
Schulstraße 64
73734 Esslingen
Dienstags, 15:30 - 18:00 Uhr
Donnerstags: 09:00 - 11:00 Uhr
und nach telefonischer Vereinbarung
Während der Schulferien ist die Geschäftsstelle geschlossen.
Schulstraße 64
73734 Esslingen
Veröffentlicht in Korni macht Sport.
Korni macht heute die Burpees vor.
Am besten 3x15 Wiederholungen empfiehlt Korni, je nach Leistungsstand sind auch mehr Wiederholungen möglich.
Viel Spaß und gutes Gelingen wünscht euch unser Korni 💪
#TSVBerkheim #burpees #nopainnogain #KornimachtSport
Video: © TSV Berkheim
Veröffentlicht in Korni macht Sport.
Wie auch die Skippings sind die Hampelmänner ideal um den ganzen Körper fit zu halten, ergänzend zu anderen Übungen um den Kreislauf in Schwung zu bringen.
Empfohlen werden wie immer 3 Sätze, mit 40 Sekunden Belastung.
Viel Spaß und gutes Gelingen wünscht euch unser Korni 💪
#TSVBerkheim #staystrong #kornimachtsport #positivevibes
Video: © TSV Berkheim
Veröffentlicht in Korni macht Sport.
Skippings sind ideal um den ganzen Körper fit zu halten, ergänzen sich hervorragend zu anderen Übungen um den Kreislauf in Schwung zu bringen.
Empfohlen werden wie immer 3 Sätze, mit 30 Sekunden Belastung.
Tipp von unseren Profi Korni:,,Auch wenn’s brennt, immer weiter durchziehen 😉“.
Viel Spaß und gutes Gelingen wünscht euch unser Korni 💪
#TSVBerkheim #staystrong #kornimachtsport #positivevibes
Video: © TSV Berkheim
Veröffentlicht in Korni macht Sport.
Weiter geht es mit unserem neuen Format:“Korni macht Sport“.
Nach der 4-Füßler-Kräftigung stellt euch Korni heute das Liegestützwandern vor. Korni empfiehlt 3 Sätze à 45 Sekunden Belastung. Je nach Leistungsstand sind auch mehr Wiederholungen möglich.
Viel Spaß und gutes Gelingen wünscht euch unser Korni 💪
#TSVBerkheim #pushups #planks #nopainnogain #KornimachtSport
Video: © TSV Berkheim
Veröffentlicht in Korni macht Sport.
Nach dem warm-up zeigt Korni euch nun eine seiner Lieblingsübungen.
Die 4-Füßler-Kräftigung verbessert eure Fitness und vor allem die Stützkraft.
Unser Experte empfiehlt 3 Sätze à 60-75 Sekunden Belastung.
Viel Spaß und gutes Gelingen wünscht euch unser Korni 💪
#kornimachtsport #stayfit #TSVBerkheim #nopainnogain
Video: © TSV Berkheim
Veröffentlicht in Korni macht Sport.
Weiter geht es mit Korni!
Heute zeigt er euch eine seiner warm-up Übungen um richtig warm zu werden. Unser Experte für Bewegung Korni empfiehlt 1 Minute pro Arm.
viel Spaß und gutes Gelingen wünscht euch unser Korni 💪
#kornimachtsport #TSVBerkheim #letsgetready #redefineyourlimits
Video: © TSV Berkheim
Veröffentlicht in Korni macht Sport.
Weiter geht es mit Korni!
Heute zeigt er euch den Wadensprenger um euere Sprungkraft zu verbessern. Unser Experte Korni empfiehlt 3x20 Wiederholungen (jeweils 10 pro Bein).
Viel Spaß und gutes Gelingen wünscht euch unser Korni 💪
#TSVBerkheim #pushups #nopainnogain #KornimachtSport #jumphigher #redefineyourlimits
Video: © TSV Berkheim
Veröffentlicht in Korni macht Sport.
Laut Korni ist Seilspringen die perfekte Übung um sich rundum fit zu halten.
Nach der Schiffchen-Übung stellt euch Korni deswegen heute das Seilspringen vor. Korni empfiehlt diese Übung 3-mal durchzuführen. Ein Durchgang sollte zwischen 60 und 75 Sekunden liegen. Je nach Leistungsstand sind auch längere Durchgänge möglich.
Viel Spaß und gutes Gelingen wünscht euch unser Korni 💪
#TSVBerkheim #pushups #nopainnogain #KornimachtSport
Video: © TSV Berkheim
Veröffentlicht in Korni macht Sport.
,,Korni macht Sport“ geht weiter, nun mit einer Übung für eine verbesserte Rückenmuskulatur.
Nach der Gleichgewichtsübung stellt euch Korni heute die Schiffchen-Übung vor. 🛶
Korni empfiehlt diese Übung 3-mal durchzuführen. Ein Durchgang sollte zwischen 45 und 60 Sekunden liegen. Je nach Leistungsstand sind auch längere Durchgänge möglich.
Viel Spaß und gutes Gelingen wünscht euch unser Korni 💪
#TSVBerkheim #pushups #nopainnogain #KornimachtSport
Video: © TSV Berkheim
